Een dagje naar de sauna: waarom is dat zo goed voor ons?

woensdag 28 februari 2018 om 10:12 uur, door shopadvies

In de Scandinavische landen zoals Finland, is het heel gewoon om een eigen sauna ruimte te hebben in je woning. Zo hebben de meeste badkamers een kleine cabine, waarin je in alle privacy kunt ontspannen. In Nederland hebben maar weinig mensen deze luxe. Wel is het mogelijk om een dagje wellness te boeken, waarbij je tevens gebruik kunt maken van de sauna in het wellness center. Maar wat doet de sauna nou precies voor ons?

Breng je hartslag omhoog met een dagje wellness

Een van de meest belangrijk redenen voor het bezoeken van een sauna is het feit dat de wisseling tussen hoge temperaturen in de sauna en het direct afkoelen van het lichaam na een korte tijd in de warme lucht een goede invloed heeft op ons immuunsysteem. Ben je vaak ziek of heb je al langere tijd last van vermoeidheid en kwakkel je een beetje? Dan kan een korte sessie in een sauna (start met lage temperaturen) je er weer bovenop helpen. De motor van het lichaam wordt in de sauna als het ware versneld. Je transpireert en zet je lichaam aan het werk om afvalstoffen af te voeren. Zo kun je met een goedkoop dagje wellness veel doen voor je gezondheid.

Sporten of de sauna?

Je kunt een sessie in de sauna vergelijken met sporten, wat betreft het effect van de hogere temperaturen op het lichaam en jouw hartslag. Heb je gezondheidsproblemen zoals een hoge bloeddruk of kamp je met gezondheidskwesties die met het hart te maken hebben? Wil je starten met het bezoeken van de sauna? Informeer dan even bij je huisarts of dit verstandig is. Loop geen onnodige risico's en bouw de temperatuur in de sauna die je bezoekt langzaam op. In de meeste wellness oorden kun je heel eenvoudig starten met een sauna op bijvoorbeeld 40C. Zo went jouw lichaam langzaam aan de warme lucht. Na een dagje wellness in de sauna ben je heerlijk ontspannen. Kom helemaal tot rust met onze Elysium Korting of Wellnessresort de Zwaluwhoeve korting en maak werk van jouw gezondheid!

De sauna: de beste wellness voor je huid

Het transpireren in de sauna opent de poriën van de huid, voert gifstoffen af uit het lichaam en reinigt de huid optimaal. Verzorg je huid na de sauna goed met een douche en een vochtinbrengende crème. Zo voel jij je na een dagje sauna herboren.

Enthousiast? Op shopadvies.nl kan je hoge kortingen vinden op een dagje wellness in de sauna en de meest voordelige tickets direct boeken.

Nooit meer iets missen?

Met onze nieuwsbrief ben je altijd op de hoogte.